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무릎관절염 예방 방법(feat. 마모성 관절염) 몸무게를 줄이면 무릎관절염의 예방에 도움이 된다는 대규모 연구 결과가 나왔습니다. 호주 웨스턴오스트레일리아대 연구팀은 몸무게를 줄이면 퇴행성 무릎관절염(무릎골관절염)의 악화를 늦추거나 심지어 발병을 예방할 수 있는 것으로 나타났다고 밝혔는데요. 연구 책임 저자인 웨스턴오스트레일리아대 아만다 세인스버리 연구 교수(비만학)는 "체중을 더 많이 줄일수록 무릎 관절 퇴화를 늦추거나 예방하는 효과가 훨씬 더 커진다"고 말했습니다. 예컨대 몸무게가 약 100kg인 사람이 10kg을 줄였다면 5kg을 감량하는 것의 2배에 해당하는 효과를 볼 수 있습니다. 연구팀은 체중 및 체질량지수(BMI)의 변화가 무릎관절염에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위해 미국∙네덜란드의 독립적인 연구 3건에 참여한 성인 9762명(평균 연.. 2022. 10. 28.
“HEAD DOWN!” 승무원 고함 후 곧바로 충돌…대한항공 여객기 사고(feat. 목격담) “Head down(머리 숙여)!” 승무원들의 큰 목소리가 기내를 가득 채웠습니다. 필리핀 시간으로 24일 자정 무렵이었습니다. 정적을 깨는 소리에 깜짝 놀란 승객도 있었습니다. 위급 상황에서 최대한 목소리를 높이는 건 승무원 교육 과정 중 하나입니다. 126명의 승객은 손으로 머리를 감싸고 가슴팍에 붙여 비상 착륙에 대비했습니다. 앞선 두 차례 시도에선 폭우 등으로 착륙에 성공하지 못하고 실패 접근(Missed Approach)했습니다. 이날 공항 인근에는 앞이 보이지 않을 정도로 비가 세차게 내렸습니다. 세 번째 착륙 시도에선 바퀴가 활주로에 부드럽게 닿았습니다. 충격이 예상보다 작았기에 기내에선 박수 소리가 들렸습니다. 잠시 후 기체가 미끄러지듯 활주로를 나아갔습니다. 곧이어 “쾅” 하는 굉음과 함.. 2022. 10. 25.
11월 3일 '학생독립운동 기념일'(feat. 배경, 내용) '학생독립운동 기념일'은 일제강점기 때 일어난 학생 독립운동의 정신을 계승 발전시켜 학생들에게 자율역량과 애국심을 함양시킬 목적으로 제정한 법정 기념일입니다. 일제강점기 6·10 만세사건과 광주학생운동 등 학생 독립운동의 정신을 계승 발전시켜 학생들에게 자율역량과 애국심을 함양시키는 한편, 반독재·민주화 투쟁에 앞장섰던 학생들의 얼을 기리기 위해 제정한 날입니다. 광주학생운동이 일어났던 날을 기념해 매년 11월 3일에 행사를 개최합니다. 1953년 '학생의 날'이라는 명칭으로 국가기념일로 제정되었는데, 이 당시에는 학생보다는 어른들이 많이 참여했습니다. 1973년 3월 30일 이른바 유신시대에 학생들의 반독재·민주화 투쟁이 계속되자 '각종 기념일 등에 관한 규정'에 따라 폐지되었습니다. 이후 부활 운동이.. 2022. 10. 25.
피부 트러블 자연 치유법(feat. 다크서클, 흉터, 주름살) 피부는 몸 외부를 뒤덮고 있는 가장 큰 신체기관입니다. 장기, 근육, 혈관 등을 안전하게 보호하고 세균의 침범을 막는 것 역시 피부의 역할입니다. 유해한 외부 환경으로부터 다른 신체 부위를 보호하는 작용을 하지만 정작 피부 자체는 외부에 노출돼 있어 문제가 발생하기 쉽습니다. 바깥으로 드러나는 기관인 만큼 트러블이 눈에 쉽게 띄는 점 역시 신경이 쓰입니다. 피부에 생기는 다크서클, 주름, 흉터 등을 자연적으로 치유하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 다크서클 다크서클은 눈 밑 지방이나 색소 침착 등으로 인해 눈 아랫부분이 거무스름하게 그늘져 보이는 현상을 말합니다. 유전적으로 발생한 다크서클은 자연적 치유가 어렵습니다. 반면, 스트레스, 알레르기, 흡연, 음주, 눈을 문지르는 습관, 햇빛 노출 등이 원인이라.. 2022. 10. 24.
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