반응형 분류 전체보기290 콩팥 건강 유지법 6가지 콩팥(신장)은 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산 염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 중요한 장기입니다. 양쪽 콩팥의 총무게는 전체 체중의 약 0.4%에 지나지 않지만 콩팥의 기능이 심하게 떨어지거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵습니다. 24시간 쉬지 않고 돌아가는 콩팥을 오래도록 건강하게 유지할 수 있는 방법에 대해 소개하겠습니다. 1. 음식 가려먹기 콩팥은 우리가 먹고 마시는 모든 것을 처리합니다. 건강하지 못한 식사가 거듭되면 고혈압, 비만, 당뇨병과 함께 콩팥에도 문제가 생길 수 있습니다. 가공 식품은 최소화하고 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹어야 합니다. 그리고 소금을 줄여야 하죠. 짜게 먹으면 콩팥병, 그중에도 특히 고통스럽고 치료가 힘든 콩팥 결석에 걸리기.. 2022. 10. 21. 다이어트 후 요요현상 이유(feat. 기초대사량) 힘들게 뺀 살도 찌는 건 순식간이죠. 그래서 줄었다 늘기를 반복하는 체중 패턴을 보이는 사람들이 있습니다. 몸무게를 줄이려면 많은 노력과 인내가 필요합니다. 그에 반해 불어나는 건 잔인할 정도로 쉽죠. 이로 인해 사기가 꺾이고 의기소침해져 다이어트를 포기하게 됩니다. 힘들게 다이어트를 했지만 체중이 다시 증가해 원래대로 돌아가는 요요 현상은 기초대사량 감소 때문이라는 연구결과가 있습니다. 호주 뉴캐슬 의과대학 연구팀은 미국의 다이어트 관련 TV 프로그램인 ‘더 비기스트 루저 챌린지(The Biggest Loser)’에 참가해 많은 체중을 감량한 16명의 참가자들을 대상으로 감량 이후 체중을 추적 조사했습니다. 조사 결과 대다수인 14명이 요요현상을 겪은 것으로 나타났습니다. 이에 대해 뉴캐슬 의대 학장인.. 2022. 10. 20. FIFA 월드컵의 역사(feat. 대회 방식, 탑시드 변천사) FIFA 월드컵의 역사는 1928년, 당시 FIFA 회장이었던 쥘 리메가 국제적인 축구 대회를 개최하기로 한 데에서 시작됩니다. 1930년, 우루과이에서 첫 번째 FIFA 월드컵이 개최되었을 때 초청받았던 팀은 단 13개국뿐이었습니다. 이후, 계속된 확장과 형식의 변화를 경험하고 있는 FIFA 월드컵은 현재 전 세계 200여 개가 넘는 국가들이 2년 동안 열리는 월드컵 예선을 통해 본선에 출전하는 32개국을 결정하게 됩니다. 첫 번째 월드컵 로스앤젤레스에서 열린 1932년 하계 올림픽에서는 개최국 미국은 미식축구의 인기 탓에 축구의 인기가 낮아 정식 종목으로 채택될 계획이 없었습니다. 또한, FIFA와 IOC의 아마추어 선수의 지위에 관한 의견이 일치하지 않았고, 이에 따라 축구는 올림픽에서 제외되었습니.. 2022. 10. 19. 에이브러햄 링컨의 게티즈버그 연설(feat. 국민의, 국민에 의한, 국민을 위한) 국민의 정부, 국민에 의한 정부, 국민을 위한 정부 미국 남북 전쟁이 진행되던 1863년 11월 19일, 격전지였던 펜실베이니아 주의 게티즈버그에서 죽은 장병들을 위한 추도식이 열렸습니다. 대통령 에이브러햄 링컨은 행사에 참석하여 전몰한 병사들의 영혼을 위로하며 명연설을 남겼습니다. 추도식의 주된 행사는 당대 최고의 웅변가였던 에드워드 에버렛이 1시간 동안이나 했던 연설로, 뒤이어 진행된 링컨의 짤막한 연설은 별로 주목을 받지 못할 것으로 예상되었죠. 하지만 링컨은 단 2분간의 연설로 행사의 핵심적인 의미를 사람들에게 전달했고, 큰 찬사를 받았습니다. ‘링컨의 2분 연설’이라고 알려져 있을 정도로 짧은 연설문이지만, 미국의 건국 정신을 지키기 위해 목숨을 바쳤던 병사들의 뜻을 이어받아 살아남은 자들이 민.. 2022. 10. 18. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 73 다음 반응형
