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당분 과다 섭취 시 나타나는 증상 8, 설탕 줄이는 방법 3 설탕이 많이 들어있는 단 음식을 과다 섭취하면 건강에 여러 가지로 해로운 영향이 미칩니다. 전문가들은 “이미 수십 년 전에 심장병을 비롯한 고질병의 주원인이 지방이 아닌 당분으로 판명이 났다”며, “당분을 과다 섭취하면 비만을 비롯해 각종 질병 위험도 커진다”라고 말하고 있습니다. 당분이 많은 탄산음료 한 캔을 매일 먹으며 1년 안에 몸무게가 15파운드(약 6.8㎏) 늘어나면서 비만을 일으키기 쉽습니다. 특히, ‘설탕 중독’ 상태가 되면 감정 기복이 심해질 뿐만 아니라 혈압과 염증 수치도 올라갑니다. 설탕 중독을 예방하려면 섭취량을 조절해야 하는데, 설탕을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 대신, 단맛에 대한 욕구를 보다 건강하게 채우는 방법을 찾아야 합니다. 설탕, 시럽, 물엿 등의 첨가당 섭취는 하루 전.. 2023. 4. 13.
강릉 선교장(안채, 열화당, 동별당, 활래정) * 강릉 선교장 선교장은 강원도 지역에서 가장 잘 남아 있는 품위 있는 사대부 가옥입니다. 강릉시에 경포 쪽으로 4km쯤 떨어진 선교장은 조선시대 상류층의 가옥을 대표하는 곳으로, 국가 민속문화재로 지정되었습니다. 경포호가 지금보다 넓었을 때, “배 타고 건넌다"라고 하여 이 동네를 배다리 마을(船橋里)이라 불렀는데, 선교장이란 이름은 바로 여기서 유래합니다. 선교장은 조선 영조 때(1703년) 효령대군의 후손인 이내 번이 족제비 떼를 쫓다가 우연히 발견한 명당자리에 집을 지은 후, 그 후손이 지금도 살고 있습니다. 총 건평 1,051.24m²(318평)으로, 긴 행랑에 둘러싸인 안채, 사랑채, 동별당, 가묘 등이 정연하게 남아있고, 문밖에는 수백 평의 연못 위에 세워진 활래정이라는 정자가 있어, 정원까.. 2023. 4. 12.
앞으로 2자녀도 '다자녀' 된다(어린이집 입소순위 증가) 어린이집 입소 순위에 영향을 미치는 '다자녀' 기준이 대폭 완화돼, 자녀가 2명인 가정도 어린이집 이용 기회가 더욱 늘어날 전망입니다. 어린이집 입소 1순위 중 '다자녀' 항목 기준이 현재 '자녀가 3명 이상인 가구의 영유아이거나 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하인 자녀가 2명 이상인 가구'에서 '자녀가 2명 이상인 가구'로 바뀔 예정이기 때문인데요. 보건복지부는 이같은 내용이 담긴 영유아보육법 시행규칙 일부개정안을 10일부터 5월 22일까지 입법 예고한다고 9일 밝혔습니다. 현재 어린이집은 입소 순위별로 해당 항목의 배점을 합산해 점수가 높은 순서대로 입소가 이뤄집니다. 1순위에 기초생활수급자, 한부모가족지원법 5조 해당 가정, 차상위계층, 맞벌이, 다문화가족, 다자녀, 임산부의 자녀 등이 포함.. 2023. 4. 12.
몰래주는 마약음료, 퐁당마약 예방 방법 서울 대치동 학원가에서 학생들에게 마약 성분이 담 음료를 나눠준 일당 2명이 10일 영장실질심사(구속 전 피의자심문)를 받습니다. 사회적 충격을 불러온 이번 사건의 배후가 추가로 밝혀질지 이목이 쏠리고 있는데요. 이날 심사는 마약 음료 제조 및 전달에 가담한 피의자 A 씨, 중국에서 걸려온 협박 전화를 국내 번호인 것처럼 조작한 피의자 B 씨의 구속 여부를 결정합니다. 이번 사건의 배후를 밝히는 데도 주력 중인 경찰은 현재까지 중국 범죄조직과의 연관성을 추적하고 있습니다. 앞서 일당은 강남 학원가 일대와 학교 교문 앞에서 필로폰, 엑스터시 등 마약 성분을 넣은 음료를 유통했습니다. 이를 통해 마약 음료를 마시고 금전 요구 등의 협박을 받은 피해자들은 학생 7명과 학부모 1명으로 총 8명입니다. 경찰은 이.. 2023. 4. 11.
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